OS NOVE MANDAMENTOS DO KARATE

1. O Karate tem como fim principal beneficiar o corpo e a mente. Jamais utilize para fazer mal as pessoas!

2. Estude Karate todo dia, ou quase todo dia, mas nunca deixe de estudar!

3. Se você estudar seriamente, em três ou quatro anos irá começar a entender o Karate.

4. Utilize o makiwara para treinar as mãos, jamais desista! Pratique com cada braço cem vezes.

5. Ao praticar Karate certifique que sua postura esteja correta, pois, as técnicas foram feitas para ajudar e não para prejudicar a saúde do praticante;

6. Imagine durante a prática de Karate que você está num campo de batalha, pois todo soldado se prepara antes para ir para a guerra; 

7. Esteja sempre atento de dia ou a noite, por que nunca saberás de onde vem o primeiro ataque;

8. Não exagere no treinamento, o corpo tem seus limites e precisa de descanso.

9. Tenha cuidado com o seu parceiro de treino pois, você precisará dele para treinar!

WANDER VENERIO CARDOSO DE FREITAS

Especializando em Treinamento de Força em Idosos 

Especializando em Educação Física Escolar 

Licenciado em Educação Física 

Faixa Preta de Karate 2º Dan – CBK   / Faixa Roxa / Jiu Jitsu – CBJJ